Ответы на вопросы

Не ешьте, может быть, вы просто хотите пить!


Вода может быть секретным оружием в руках людей, сидящих на диете, которые пьют мало, увеличивая риск ожирения на 50 процентов для тех, кто обеспечивает достаточно жидкости.

Не ешьте, может быть, вы просто хотите пить!

Доктор Тэмми ЧангИсследователь из Медицинской школы Мичиганского университета, автор исследовательского отчета, обнаружил, что люди, которые не получают должного увлажнения, имеют более высокие индексы массы тела, даже если учитывать другие факторы - возраст, пол и финансовое состояние.Конни Дикманпрофессор Вашингтонского университета добавил, что диета, богатая жидкостями помогает поддерживать здоровый весНезависимо от того, есть ли у вас водопроводная вода или количество воды, найденное в фруктах, зелень. Результаты показали, что средний индекс массы тела при правильном увлажнении составлял 28, а при недостаточном увлажнении - 29. Согласно исследователям, фон также может включать то, что люди, страдающие ожирением, часто едят, когда они действительно испытывают жажду. Это правда, что тот, кто пьет больше, чувствует себя более довольным и не хочет есть так много. Чанг отметил, что каждому легко контролировать количество выпитой жидкости, когда они видят, какова их моча. Если человек чист, как вода, достаточно гидратирован, даже если он темного цвета, ему, вероятно, следует потреблять больше жидкости. По данным Американского института медицины, взрослому мужчине рекомендуется потреблять 3,75 литра воды в день, (другие организации предлагают другие количества). Жидкости можно извлекать из фруктов и овощей, а также кофе или другие содержащие кофеин напитки. Конечно, никому не рекомендуется получать ежедневное потребление жидкости из воздуха.
  • Шесть основных правил идеального похудения
  • Наш предмет посажен
  • Диета вместо диеты