Витамин D также помогает предотвратить гиперактивность и ожирение.

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

С приходом весны не только стоит наслаждаться долгим солнцем, но также важно пополнять запасы витаминов и минералов в вашем организме.

Правильный уровень витамина D очень важенК сожалению, венгры по-прежнему не уделяют достаточного внимания адекватному питанию, и отсутствие детства уже вызывает тревогу в детстве: две трети детей в возрасте 1-3 лет все подростки имеют низкое потребление витамина D и железа у каждого подростка. Эти недостатки играют важную роль во многих случаях диабета у взрослых, таких как ожирение, диабет и сердечно-сосудистые заболевания. с точки зрения детства, а также взрослой жизни. Однако, к сожалению, менее половины венгерских матерей меняют свой рацион во время беременности, а в новорожденном возрасте они уделяют большое внимание адекватному потреблению витаминов и в возрасте старше витамин D.

Потребление витаминов также влияет на преждевременные роды и развитие мозга

Первые 1000 дней жизни начинаются с момента зачатия, и во время беременности следует тщательно следить за повышением потребности в витаминах: на 30-50% выше уровень материнского йода, железа, В6, фолата , Витамин С и D и уровень цинка. Посадка важна как для матери, так и для плода: в случае дефицита железа, это также ставит под угрозу процесс. Важно подчеркнуть, что содержание железа в рационе только на 25% способно усваиваться организмом, поэтому следует поощрять дополнительное потребление витаминов и витаминов С. Во время беременности рекомендуемое потребление составляет 105 мг ежедневно. Омега-3 жирные кислоты играют ключевую роль в развитии мозга ребенка (от зачатия до конца грудного вскармливания, до позднего возраста).

Ожирение, гиперактивность, диабет: витамин D может помочь предотвратить любое заболевание

Прием витамина D, который снижает риск развития диабета 1 типа в дополнение к развитию костей, не может быть подчеркнут достаточно. Из-за снижения уровня витамина D в возрасте до 1 года большинство детей получат достаточное количество витамина D в первые 12 месяцев, однако после первого дня рождения менее половины детей знают, что рекомендуемое потребление, но не следует прекращать сбалансированное добавление витамина D через 3 года.) Роль витамина D в развитии костей хорошо известна, но он оказывает благотворное влияние в ряде других областей:

помогает предотвратить диабет: исследование 2016 года показало тесную связь между низким уровнем витамина D и развитием диабета 1 типа
играет роль в предотвращении чрезмерной стимуляции у малышей: в недавнем исследовании 132 ребенка получали различные дозы витамина D в течение первых 11 месяцев родов. Через 3 года было установлено, что у детей с более высоким уровнем витамина D меньше жира и больше мышечной массы.
способствует развитию иммунной системы: у детей с дефицитом витамина D чаще возникают воспалительные заболевания и другие проблемы, связанные с иммунитетом.
может снизить гиперактивность и концентрационные расстройства (СДВГ): в комбинированном исследовании детей с СДВГ и без СДВГ исследователи обнаружили, что у детей с СДВГ уровень витамина D был намного ниже, чем у контрольных.
усиливает выработку инсулина и влияет на развитие нервной системы

К сожалению, пренебрежение родителями также очевидно в краткосрочной и долгосрочной перспективе: 65 процентов детей 1-3 лет не потребляют достаточного количества витамина D, четверть их потребления железа низка, и 42 процента из них получают меньше кальция, чем только 100 D. Уровень витаминов 35 низок в кальции, а уровень железа более чем в 20 - высок. С приходом весны эксперты уделяют больше внимания пополнению запасов витаминов,Статьи по теме о витамине D: