Жидкость во время кормления грудью

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Во время грудного вскармливания очень важно, чтобы мать потребляла достаточное количество жидкости. Но какова сумма для покрытия дополнительных потребностей матери и ребенка?

Жидкость во время кормления грудьюМы хорошо понимаем, что матери стоит продолжать осознанный и здоровый образ жизни во время кормления грудью. Для матери очень важно кормить грудью, пить достаточное количество жидкости, заниматься спортом и отдыхать в период грудного вскармливания. Все это интересно не только для здоровья малыша, но и для матери. Во время грудного вскармливания выработка материнского молока повышает текучесть матери. Поэтому стоит уделять больше внимания потреблению жидкости, что, конечно, не означает, что кормящая мама должна пить столько же, сколько кожа. Одна взрослая женщина должна потреблять не менее 2 литров жидкости в день. Согласно рекомендации Европейского агентства по безопасности пищевых продуктов (EFSA) кормящей маме для этого понадобится еще 7 децибелпотому что организм производит больше молока каждый день. Это, конечно, не жесткое правило, требования могут варьироваться, и многие условия могут влиять на то, сколько жидкости нужно матери: метаболические факторы, факторы окружающей среды и так далее. В двух литрах жидкости в день кормящая мать стоит столько, сколько требует жажда. Здесь мать также может полагаться на признаки своего тела. Кроме того, научные данные не подтверждают грудное вскармливание, Нередко, особенно в течение первого периода, грудное вскармливание продлевается или разрывается между собой, даже если ребенок кормит грудью, поэтому целесообразно иметь рядом мать, если она будет жаждать. Есть и другая причина: молочный рефлекс, который производит секрецию гормона окситоцина, вызывает жажду, поэтому он, вероятно, будет жаждать мать во время кормления грудью. Следовательно, перед кормлением грудью может быть полезно выпить стакан воды. Ежедневное потребление жидкости также включает в себя жидкое содержание твердой пищи, так что это может влиять на то, сколько кормящая мать выпивает в день. Около 20-30 процентов нашего ежедневного потребления жидкости поступает из твердой диеты, и это то, что мы едим в наши тела через еду. Остальные 70-80 процентов восстанавливаются при употреблении некоторых жидкостей, лучше всего, конечно, если их значительное количество залить водойЖидкость может быть обеспечена фильтрованным или волокнистым фруктовым соком, свежими зелеными соками, коктейлями, чаем, но в последнем случае учитывается возможный опасный для жизни эффект. Кормящим матерям определенно следует избегать янтарной, чрезмерно сладкой пищи и энергетических напитков. Во время грудного вскармливания можно ожидать 2-3 чашки свежемолотого кофе эспрессо в день, но его можно употреблять в пищу. Количество чая входит в ваш ежедневный прием жидкости. Во время грудного вскармливания алкоголь можно употреблять естественным путем. Иногда, бокал вина или пива включен, но хорошо знать, что уровень алкоголя в грудном молоке и крови одинаков. С научной точки зрения, он не доказал это общий эффект этих напитков. Производство молока увеличивается благодаря грудному вскармливанию и грудному вскармливанию. Это означает, что чем больше ребенок сосет, тем тщательнее кормление грудью, тем больше и выше содержание жира в молоке. Также считается, что если мать значительно увеличит потребление жидкости, она будет пить больше молока, чем 3 литра в день, и у ребенка будет больше молока. Такой корреляции нет, на самом деле принудительное потребление жидкости может уменьшить количество молока, поэтому стоит уделять больше внимания рефлюксу, так как потоотделение также приводит к более быстрой потере жидкости. Та же процедура должна соблюдаться при выполнении упражнений, когда потеря воды увеличивается, и организм может испытывать жажду только медленнее. Небольшая форма выделения не влияет на качество грудного молока, но может сделать мать более стрессовой, утомленной и нетерпеливой. Тем не менее, более высокие уровни изгнания могут уже влиять на качество грудного молока. Во время грудного вскармливания, разнообразное питание, правильное количество и качество потребляемой жидкости имеют важное значение для здоровья матери. И если мама здорова и здорова, малыш может развиваться сбалансированно. Лектор: д-р. Орсоля Кунглер-Горабч, клинический клинический специалист, специалист по лактации (IBCLC).