Другой

Достаточный сон защищает вас от инфекций


Согласно исследованию, если человек спит или еще меньше спит, он на 28 процентов чаще, чем его обычный отдых.

Достаточный сон защищает вас от инфекций

Не только герпес, но и грипп, воспаление легких и пневмония чаще встречаются у людей, которые недостаточно спят.
«Люди, которые регулярно спят пять или даже реже, рискуют страдать от ряда болезней. доцент.
Профессионалы пока не могут точно сказать, почему риск заражения увеличивается со сном, но шансы у вас. Т-клетки регенерируют из проблемы Пэтэр проделала хорошую работу по расследованию того, что происходит, когда немногие спящие люди подвергаются риску заражения и остаются В то же время мы не можем говорить о причинно-следственной связи.
В недавнем исследовании в исследовании рассматривались данные почти 23 000 американских мужчин и женщин в период с 2005 по 2012 год, средний возраст которых составил 46 лет. Волонтеры сообщали, сколько они спали, сообщали о проблемах со сном и сообщали, были ли простуда, другая инфекция или пневмония в предыдущем месяце.
Исследование, опубликованное в JAMA Internal Medicine, пришло к выводу, что во избежание инфекций важно проводить 7-8 часов в день во сне.


Видео: Жить здорово! Жидкости нашего организма: слюна. (January 2022).